リモートワークで増えた新しい習慣

私は1月中旬から約2ヶ月間、リモートワークをしていました。もともとインドア派で期間中は外に出るのは週0〜1回程度、歩数も1日1000歩程になってしまいました。このままだと健康診断で引っかかるのでは…と心配になり、定期的に運動することにしました。

運動が苦手な私でもTVゲームならできそうだったので、始業前にフィットネスゲームを取り入れてみることに。ストレッチとエクササイズで15〜30分程度ですが、朝のスッキリ感がぜんぜん違うように感じました。

活動量が計れるスマートウォッチもモチベーション維持に役立っています。もちろん電話やメールの通知機能もあるので、見落とし防止になります。

なかなか外出もしづらい日々が続いていますが、便利なガジェットを活用して、運動不足を解消してみませんか？
IT事業部 おおた